Соблюдение проверенных временами простых правил красоты, порой является залогом женской красоты, заменяющие косметические салоны, тренажерные залы, массажные кабинеты. Используйте эти правила красоты в повседневной жизни, и вы заметите в себе положительные изменения.
1.Для еды выбирается тарелка синего цвета небольших размеров, этот оптический обман поможет быстро насытиться.
2. Пища готовится на оливковом масле.
3. Ешьте бездрожжевые виды хлеба из цельного зерна.
4. Для вывода токсинов и шлаков пейте теплую воду с капелькой лимонного сока по - утру и на ночь.
5. Откажитесь от черного чая и кофе заменив их зеленым крупнолистовым.
6. Употребляйте морепродукты, морскую капусту, рыбу.
7. Пейте регулярно обезжиренный кефир, это благотворно влияющий на ЖКТ.
8. Не употребляйте газировку, майонез, чипсы, сухарики, молочный и белый шоколад, жаренное и жирное мясо, сдобу.
9. Ужинайте до 18-19-ти часов, и не наедайтесь слишком на ночь.
10. Употребляйте чаще корень имбиря, улучшающий пищеварение и похудение.
11. Принимайте ванны с эфирными маслами лимона, мандарина или апельсина, позволяющие расслабиться и избавиться от целлюлита.
12. Контрастный утренний душ делает кожу упругой и укрепляет организм.
13. В сутки посвящайте сну минимум 8 часов, а утро начинайте с зарядки.
14. Устраивайте на свежем воздухе постоянные прогулки, проветривайте перед сном комнату.
15. Откажитесь от вредных привычек – забудьте о курении и употреблении алкоголя.
Комментариев нет:
Отправить комментарий